Som Fitnes trénerka, ktorej prioritou je ukázať ľuďom, že byť štíhly dobre sa cítiť a byť fit vo svojom tele nemusí byť pod mojim vedením problém.
Veľakrát ľudia skúšajú mnoho ciest, ktoré nefungujú.
Na šport a zdravšie stravovanie zanevrú lebo to nefungovalo.
Ja im chcem v prvom rade ukázať, že sa to dá.
Snažím sa meniť život a jeho kvalitu k lepšiemu.

Ako som sa k fitness vlastne dostala?

Keď som mala 18, vstúpila som po prvýkrát do fitnes štúdia.

Nemala som tušenie ako sa všetky tie stroje používajú.

O tom ako sa zdravšie stravovať som mala taktiež nízke poznatky.

Po príchode do Švajčiarska som spoznala moju trénerku.

Bol to človek, ktorý ma veľa naučil.

Vtedy som sa rozhodla trénerstvo po rokoch začať aj študovať.

Odstupom rokov viem, že to pre mňa nie je len práca, ale aj vášeň.

Snažím sa ľuďom odovzdávať túto lásku k športu a zdravšiemu “ja”.

NOVINKA

Kondično - Silové tréningy v Czech in, Glattpark

- Trénovanie v skupine
- Variácia rôznych cvikov
- Vhodné pre začiatočníkov ale aj pokročilých

Online coaching/ Osobná spolupráca

Trvanie celej spolupráce je na 3 alebo 6 mesiacov.

 

Základom našej spolupráce je poznanie tvojho zdravotného stavu, ktorý je pre mňa dôležitý k tomu aby som vedela zabezpečiť tvoju premenu. Následne ti vypracujem stravovacie a treningove plány, ktoré sa menia podľa potreby a dosiahnutia nášho cieľa.

 

Konzultacie máme na týždennej báze, kedy preberieme všetky tvoje otázky.

 

Na základe toho stanovime ďalší cieľ.

Taktiež môžeš očakávať

  • Naučím ťa, ako si výsledky dlhodobo udržať
  • Máš z mojej strany morálnu podporu
  • Osobne alebo online tréningy
  • Nadobudneš informácie na vyššom leveli

Osobná/ Online konzultácia a vypracovanie stravovacieho plánu

Pre jednorazovú konzultáciu si stanovíme presný čas a dátum.
Konzultácia prebieha osobnou alebo online formou (Facebook Messenger).
Trvá tak dlho, aby sme vyriešili celý tvoj problém, nastavili udržateľný režim a zodpovedáme všetky tvoje otázky.
Navrhnem ti stravovaci a tréningovy plán, ktorý bude pre teba najefektivnejši.
Vysvetlim ti ohľadom stravy úplne všetko a prispôsobime plány tak, aby ti vyhovovali z hladiska prakticity aj chute.

Taktiež môžeš očakávať

  • Osobitný stravovací plán
  • Stravovacie odporúčania
  • Stanovenie kalórii a makroživín
  • Zohľadnenie stravovacích preferencii

Osobné tréningy/ Online tréningy

Máš záujem so mnou trénovať 3x do týždňa?
V prvom rade musíš vedieť o aký tréning máš záujem.
K dispozícii mám Silové tréningy, Tréningy s vlastnou váhou a kondične tréningy.
Tréningy prebiehajú u mňa vo Winterthure alebo v Cyech In v Glattbrugu.

Cenník služieb

ONLINE COACHING / OSOBNÁ SPOLUPRÁCA

750 / 3 mesiace

*280€ mesačne
  • Naučím ťa ako si výsledky dlhodobo udržať
  • Máš z mojej strany morálnu podporu
  • Osobné alebo online tréningy
  • Nadobudneš informácie na vyššom leveli
Mám záujem

OSOBNÉ TRÉNINGY POD MOJÍM VEDENÍM

320 / mesiac

Cena mesačných tréningov 2x do týždňa
  • Trénovanie 2x do týždňa
  • Skupinové treningy 3x týždenne 200€
  • Veľmi rada ťa okrem online tréningov privitam či už na skupinových alebo osobných tréningoch v Czech In, Glattpark.
Mám záujem

ONLINE TRÉNINGY POD MOJÍM VEDENÍM / 3X do týždňa

200 / mesiac

Cena mesačných tréningov 3x do týždňa
  • Trénovanie 3x do týždňa
  • Silové tréningy
  • Tréningy s vlastnou váhou
  • Kondičné tréningy
Mám záujem

KONZULTÁCIA A VYPRACOVANIE STRAVOVACIEHO PLÁNU

150 / jednorázovo

Online / osobná konzultácia
  • Osobitný stravovací plán
  • Stravovacie odporúčania
  • Stanovenie kalórii a makroživín
  • Zohľadnenie stravovacích preferencii
Mám záujem

Premeny

Moje recenzie

Napíš recenziu

Kontaktuj MA




    BOOKING